身体を動かしましょう！！

外出自粛の中、皆様元気に過ごされているでしょうか。

外出自粛が続き、巷では、身体の痛みや不調を訴える方が多くなっていると、聞いております。
また、体型がぷよっとしてきた方も増えている様です。

感染症の猛威が落ち着いてきたときに、皆様の体力・体調が維持されているように、
家の中ででも体操などをして頂ければと思います。

体操はどのようなものでも構いません。
ラジオ体操、テレビ体操　etc...

腰や膝の痛みの軽減と体型改善に効果のある体操を載せておきます。

Youtube動画
http://youtu.be/DjOx6eRm5ZE

（当施設ご利用の方であれば、お馴染みの体操です。）

動画を見ながら一緒に体操が出来ればうれしいです。


この非常事態をどうにか乗り切っていきましょう！！